博文纲领：
怎么把虚拟机的文件传到本地机器上去呢?
1、将本地文件传输到虚拟机上有多种方法，以下是一种常用的方法： 使用共享文件夹：在虚拟机软件中设置共享文件夹，将要传输的文件复制到共享文件夹中，然后在虚拟机中访问共享文件夹即可获取文件。
2、VMware虚拟机的文件可以通过共享文件夹、拖放文件、使用VMware Tools或虚拟机设置中的文件传输功能等方法拷贝复制到电脑上。 共享文件夹：首先，在主机电脑（运行VMware的机器）上创建一个文件夹，并设置为共享。打开VMware，选择需要拷贝文件的虚拟机，然后在其设置中添加一个共享文件夹。
3、打开VMware虚拟机（确保虚拟机内的操作系统已关闭）点击“编辑虚拟机处理”，弹出“虚拟机设置”窗口。在“虚拟机设置”窗口，选择“选项”“共享文件夹”。点击“总是启用”，再点击“添加”。点击“下一步”选择共享文件夹的主机路径，以及对共享文件夹进行命名。
4、另一种简单的方法是通过拖拽文件的方式将文件复制到虚拟机中。这种方法适用于虚拟机软件支持拖拽功能的情况。用户只需在本地电脑中选中要复制的文件，并将其拖拽到虚拟机窗口中的目标位置即可。例如，在使用VMware虚拟机软件时，用户可以将文件从Windows资源管理器中拖放到虚拟机窗口中的桌面或文件夹中。
5、打开VMware虚拟机，单击导航栏上的虚拟机，然后从弹出下拉菜单中选择“安装VMware Tools”。如下所示。单击后，打开VMware虚拟机的安装系统，然后双击桌面计算机图标，如下图所示。接下来在新出现的界面中，就能看到一个名为DVD驱动器的程序，单击后，将弹出VMware Tools安装程序。
怎么在电脑和虚拟机之间传输东西
1、拖放：某些虚拟化软件允许通过拖放的方式将文件从主机系统拖放到虚拟机中。确保虚拟机软件中的拖放功能已启用，然后在主机系统上选择要转移的文件，拖动并将其放入虚拟机的窗口中。文件将自动传输到虚拟机中的指定位置。
2、**使用共享文件夹功能**：在VMware中设置共享文件夹，将需要复制的文件放入该文件夹中。然后在虚拟机内打开文件管理器，访问“vmware-host”或类似的共享文件夹，即可将文件复制到虚拟机内。这种方法需要确保VMware Tools已安装在虚拟机上。
3、使用增强工具（vmware tools）：这是大多数情况下推荐的方式，能实现虚拟机与宿主电脑的文件共享。 利用虚拟机自带的共享文件夹功能：设置虚拟机与宿主机的文件夹映射，便于文件传输。 通过移动存储设备将硬盘加载至虚拟机中：利用USB等设备将宿主机的硬盘内容复制到虚拟机。
如何从虚拟机复制文件到实体机
通过网络共享，在虚拟机中打开共享的文件夹，直接复制。通过实体机中的QQ、微信等软件，发送到虚拟机中的QQ、微信上。通过云盘等方式，自行上传、下载。 虚拟机怎么复制文件到本地 安装vmware tools工具后可直接从虚拟机中拷贝文件到本地，也可使用ftp软件或局域网通讯工具传输。
linux虚拟机文件复制到实体机上的步骤如下：确保虚拟机和实体机都连接到同一个网，在虚拟机中，使用命令行工具（如SSH）连接到实体机。在虚拟机中，找到要复制的文件所在的目录，使用scp命令将文件从虚拟机复制到实体机。等待复制过程完成。
打开VMware虚拟机，单击导航栏上的虚拟机，然后从弹出下拉菜单中选择“安装VMware Tools”。如下所示。单击后，打开VMware虚拟机的安装系统，然后双击桌面计算机图标，如下图所示。接下来在新出现的界面中，就能看到一个名为DVD驱动器的程序，单击后，将弹出VMware Tools安装程序。
要实现这一操作，首先打开 VMware 软件，然后进入菜单栏中的 File 选项。在下拉菜单中选择 Map Virtual Disk 选项，接下来点击 Map 按钮，这时系统会提示你选择需要映射的 VMDK 文件。
题主是否想询问“linux虚拟机怎么复制到实体机”？首先在虚拟机中备份重要的数据和文件，关闭虚拟机。其次使用合适的工具将虚拟机的硬盘文件复制到实体机上。最后在实体机上安装合适的虚拟化软件。
vmware虚拟机怎么和主机之间互传文件?
方法一：使用VMWare Tools- 安装VMWare Tools：在虚拟机菜单栏中点击“虚拟机” - “安装VMware Tools”。- 复制粘贴功能：安装成功后，可以直接通过复制（Ctrl+C）和粘贴（Ctrl+V）操作，在宿主机和虚拟机之间传输文件。
VMware虚拟机与主机之间互传文件的方法如下：启动VMware Workstation：点击任务栏的“开始”按钮，选择“VMware Workstation”项启动程序。设置虚拟机网络适配器：在VMware Workstation程序窗口中，右击虚拟机名称，选择“设置”项。在弹出的“虚拟机设置”对话框中，选择“硬件”标签下的“网络适配器”。
点击“下一步”按钮，进入“命名共享文件夹”界面。点击“主机路径浏览”按钮，设置共享文件夹路径，并在名称文本框中输入共享文件夹名称。继续点击“下一步”按钮，进入“指定共享文件夹属性”界面，选中“其他属性启用此共享”复选框，设置完成后单击“完成”按钮。
VM虚拟机与本机互传文件的方法如下：打开VMware Player虚拟机：首先，确保VMware Player虚拟机已经打开，并且你所需要的虚拟机正在运行。进入管理菜单：左键单击虚拟机窗口左上方的“Player”菜单。在下拉菜单中找到并点击“管理”。安装或重新安装VMware Tools：在管理菜单中，找到并点击“安装VMware Tools”。
首先确保虚拟机和主机均安装了SSH服务，并且可以互相访问。然后，用户可以在虚拟机中输入SCP命令，指定要传输的文件和目标路径，即可实现文件传输。这种方法不仅简单快捷，而且具备较高的安全性。综上所述，用户可以根据实际需求选择合适的方法在VMware虚拟机与主机之间进行文件传输。
启动Windows 10操作系统，如图所示。点击任务栏开始按钮，弹出开始菜单选择VMware Workstation项。如图所示，唤出VMware Workstation 10程序窗口。右击我的计算机→Windows Server 2008 R2 x64，弹出快捷菜单选择设置项。弹出虚拟机设置对话框，如图所示。