博文纲领：
如何在虚拟机与主机之间复制粘贴文件?
方法一：使用VMWare Tools- 安装VMWare Tools：在虚拟机菜单栏中点击“虚拟机” - “安装VMware Tools”。- 复制粘贴功能：安装成功后，可以直接通过复制（Ctrl+C）和粘贴（Ctrl+V）操作，在宿主机和虚拟机之间传输文件。
要在虚拟机与主机之间复制粘贴文件，可以按照以下步骤进行操作：安装VMware Tools：点击需要编辑的虚拟机并进行设置。在设置页面中，通常会有一个选项用于安装或更新VMware Tools。点击“自动检测”以确认是否需要安装或更新。确认需要安装后，点击“安装VMware Tools”。
虚拟机与主机之间直接复制粘贴文件，可以通过以下步骤实现：配置虚拟机CD/DVD驱动器：运行VMware虚拟机软件，并打开已安装好的虚拟机系统。点击“编辑虚拟机设置”。在设置窗口中，点击“添加”并选择“CD/DVD驱动器”，然后按照默认设置完成添加。
单击“文件夹共享-始终启用”单选框，然后单击“文件夹-添加”按钮。打开“添加共享文件夹向导”对话框，此向导用于将共享文件夹添加到虚拟机。点击“下一步”按钮，进入“命名共享文件夹”界面。点击“主机路径浏览”按钮，设置共享文件夹路径，并在名称文本框中输入共享文件夹名称。
运行VMware虚拟机软件，打开安装好的软件，点击进入windows上的编辑虚拟机设置。打开点击左侧的添加。选择添加CD/DVD驱动器，点击下一步。一直点击下一步，较后点击完成即可。完成操作返回主界面，点击开启此虚拟机，等待虚拟机正常进入系统。
怎么从虚拟桌面上向本地电脑传文件?
第一种是，在 虚拟机 菜单里找到 安装VMware工具…，然后虚拟机会把虚拟光驱里放一个安装程序，安装好就可以在主机和虚拟机之间复制粘贴文件。
另一种简单的方法是通过拖拽文件的方式将文件复制到虚拟机中。这种方法适用于虚拟机软件支持拖拽功能的情况。用户只需在本地电脑中选中要复制的文件，并将其拖拽到虚拟机窗口中的目标位置即可。例如，在使用VMware虚拟机软件时，用户可以将文件从Windows资源管理器中拖放到虚拟机窗口中的桌面或文件夹中。
首先，确保VMware启动的所有服务正常运行。进入虚拟机，打开文件管理器。点击计算机右侧的属性，然后选择远程管理，确保允许选项已勾选。接着，按下键盘上的Win+R键，输入“mstsc”并回车，系统将启动远程桌面连接程序。在弹出的对话框中输入虚拟机的IP地址，紧接着输入虚拟机的密码。
在本机目录下创建一个文件夹。（也可能用现成的文件夹）。设置虚拟机的数据空间。数据空间的位置：选择刚创建的文件夹。然后确定。启动虚拟机。等待ING。打开虚拟机的计算机，添加映射网络驱动器。就可以看见这个磁盘，开始拷贝文件了。
具体步骤如下：如需上传文件，首先确保已安装了云桌面客户端。在云桌面中打开“计算机”，此时的CD就是您个人电脑的本地磁盘 例如要上传的文件在本地电脑D盘，直接双击打开D盘如遇到文件访问权限请选择“读取/写入权限”，再将需要上传的文件拷贝至云桌面网盘。
打开VMware虚拟机，单击导航栏上的虚拟机，然后从弹出下拉菜单中选择“安装VMware Tools”。如下所示。单击后，打开VMware虚拟机的安装系统，然后双击桌面计算机图标，如下图所示。接下来在新出现的界面中，就能看到一个名为DVD驱动器的程序，单击后，将弹出VMware Tools安装程序。
如何把虚拟机下的文件复制到主机上
1、重启虚拟机后，VMware Tools将生效。此时，你可以直接在虚拟机与主机之间进行复制粘贴操作，实现文件的快速传输。注意事项： 确保VMware Tools已成功安装并在虚拟机中运行。 某些特定的虚拟机设置或安全软件可能会限制复制粘贴功能，请检查相关设置。
2、打开VMware虚拟机（确保虚拟机内的操作系统已关闭）点击“编辑虚拟机处理”，弹出“虚拟机设置”窗口。在“虚拟机设置”窗口，选择“选项”“共享文件夹”。点击“总是启用”，再点击“添加”。点击“下一步”选择共享文件夹的主机路径，以及对共享文件夹进行命名。
3、VMware虚拟机的文件可以通过共享文件夹、拖放文件、使用VMware Tools或虚拟机设置中的文件传输功能等方法拷贝复制到电脑上。 共享文件夹：首先，在主机电脑（运行VMware的机器）上创建一个文件夹，并设置为共享。打开VMware，选择需要拷贝文件的虚拟机，然后在其设置中添加一个共享文件夹。